NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

「断捨離のススメ」休日は掃除をすると楽しい理由

みなさん。

休みの日は何をしていますか?

 

元気があれば、少し部屋の掃除をしてスッキリしてみませんか?

 

僕は部屋を掃除してスッキリです。

掃除って、禅の精神の一つでもあり、「断捨離」という言葉はヨガの精神からきているようですね。

 

断捨離はなぜいいか?

断捨離。

なぜいいのでしょう?

それは、ものを一つ捨てることで、新しいものが入ってくる余裕が生まれるからです。

そして、物理的なものが減り、物理的な空間が生まれます。

それとともに、心にもスペースができ、新しい習慣をとり入れたり、考え事をするスペースが生まれるからです。

 

断捨離をすると、自分と向き合える

また、断捨離は「いるかいらないか」ということと向き合うことでもあります。

  • なぜこれを買ったのか?
  • どこで買ったのか?
  • 実際使ったか?
  • 使ってどうだったか?
  • 最近使っているか?
  • この先に使うことがあるのか?

そういったことを考えさせてくれます。

 

要するに、ものを通して自分と向き合えるわけですね。

こういう時間を通して、自分のことを振り返ったり、これからのことを考えられます。

 

自分と向き合いながらゆっくり掃除をすると、心も豊かになってきますよ?

 

断捨離したら次は机を拭く

断捨離が済んだら机を拭きましょう。

作業台やリビングのテーブルを拭いて、ピカピカになるのをみているとウキウキしてきますよ?

僕は100均で売っているアルコールウェットティッシュで拭いています。

机はできたらピカピカになるまで拭きましょう。

どうしてかというと「やり切った感」があるとスッキリしてメンタルにいいからです。

 

机を拭いたら次は愛用している品を磨く

普段愛用している品を磨くと気持ちいいですよ?

僕の愛用の品は、MacBookとiPhoneなので、濡れ雑巾で拭いて乾拭きします。

こうすることで、汚れはほとんど落ちてピカピカになります。

自分が愛着を持っている品を大事にすること、これも心を豊かにさせてくれます。

 

掃除のシメは掃除機がけ

掃除の締めは掃除機がけです。

ものが片付いて綺麗になった部屋に掃除機をかけることは、とても気持ちいいです。

僕はダイソンの手持ち掃除機を使っているのですが、吸引力が強く、とてもいいです。

床の汚れが綺麗になって、スッキリします。

 

ここまで読まれて、いかがでしたでしょうか?

片付いた部屋でMacBookでゆっくりYouTubeを観たり、記事を書いたり。

とても気持ちよく過ごせます。

忙しい生活の中、溜まった洗濯物を出したり、ぐちゃぐちゃになった部屋を片付けることで、気分も一新し、また翌日の仕事に向けて、やる気が湧いてきますよ?