NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

「無駄遣いをなくす」ジャンクフードの代わりに気分転換を

こんにちは。

今回は「無駄遣いをなくす」シリーズです。

 

僕は以前までジャンクフードでストレスを解消していました。

ですが、ジャンクフードはどれだけ安く買っても税込81円。

 

ひと月で2400円ちょっともします。

こんな事態、避けたいですよね。

2400円、不健康なジャンクフードに使うなら美味しい手作りランチを月一回食べた方がいいと思います。

2400円あれば、ビジネス書や自己啓発書を一冊買えます。

 

では、美味しいジャンクフードをどうするか?

僕自身、しょっぱいポテトチップスやプリングルスが大好きです。

 

でも、そんなところにお金を使っている場合ではない。

そう思ったんです。

 

そもそも、人はなぜジャンクフードを食べるのでしょうか?

それはストレス解消のためです。

ならば、ジャンクフードにお金を使うのをやめて成長のために投資するためにはどうしたらいいのでしょうか?

 

簡単な話です。

食べる以外の方法でストレスを解消したらいいんです。

 

さらに突っ込むと、ストレス解消と気分転換とは同義だと思います。

 

そこで気分転換の方法をリストアップしました。

  • 散歩する
  • 冷水で顔を洗う
  • シャワーを浴びる
  • 部屋を移動する
  • 大音量で大好きな音楽を聴く

 

こういった手軽な方法があります。

お金もかかりません。

 

ただ、仕事で疲れているみなさんには動きたくない日もあるでしょう。

そんな日は、どうしてもって日は、ジャンクフードを食べたり、ストレス解消にお金を使ってもいいと思います。

 

そして、僕の一番おすすめする気分転換の方法は「冷水で顔を洗う」です。

 

顔には神経が集中しているので、そこに冷たい水をぶっかけたら、一気に気分が変わります。

 

こういった簡単な方法で、少しずつストレスのガス抜きをして、頭がパンクする前に対策をとっておきましょう。

 

では、現在午前7時前。

冷水で顔を洗ってApple musicをパナソニックBluetoothヘッドフォンで聴きながらNIKE RUN CLUBで距離を計測しながら散歩をしてこようと思います。

 

お金は自分への投資とお世話になった人へのお礼に使いましょう。

 

それでは。