NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

精神世界、心理学、脳には深入りしない方がいい理由

精神世界、脳。 これに対して興味がありますか? これには深いりしない方がいいです。 なぜなら、目に見えないものを扱っているからです。 コーチング、精神医療、心理学。 これを本格的に学ぶには、相当なメンタルの強さが必要です。 僕はこれらのことに深…

「HSPさんの朝活」朝起きて2時間は誰ともしゃべらない理由

朝。 僕は誰ともしゃべりません。 それはなぜか? 朝は自分と向き合う時間で潔癖な精神を保ちたいからです。 朝は静かに自分と向き合い、丁寧に過ごし、精神を整えるために誰ともしゃべりません。 HSPさん。 つまり、繊細な人である僕は、朝は精神を整えるの…

ジャズとヒーリングミュージックでメンタルを整える方法

音楽。 これは人に多大な影響を与えます。 特に、ジャズやヒーリングミュージックは、メンタルを整える機能を持っています。 僕は今、Spotifyで「自律神経を整えるヒーリングミュージック」を聴きながら記事を書いています。 僕はこのプレイリストを聴きなが…

考えてわからなかったら脳の無意識に解決させればいい

考え事。 わからない時はわからないですよね? でも、解決する方法があります。 それは無意識に丸投げすることです。 無意識は膨大な処理能力を持っているので、意識からいったん考え事を外せば、無意識が考え続けてくれ、あっという間に解決してくれます。 …