NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

生活の質(QOL)

お金の話ってどうして禁句なの?もっとお金の話したらいいのに

お金。 何をするにも、この日本では必要です。 お金さえあれば、なんでも揃います。 人との繋がりも、通信技術が発達した今、iPhoneさえあれば、さまざまな人と繋がれます。 大事な人との連絡も取れます。 そんなお金について、それを話題にすることへのこと…

2ヶ月で20万文字書く僕は思考の言語化で脳を休める。そのメカニズムとは?

金曜日。 1週間も終わりですね。 その1週間の疲れ、とりたくありませんか? 僕はジャーナリングで思考を整理して1週間の疲れを吹き飛ばしています。 ジャーナリングとは? ジャーナリング。 マインドフルネスというリラックス法の一種です。 自分の思考を…

「2年分の生活費を貯金する」お金に余裕があると、精神的に安定する理由

お金。 日本という資本主義社会では必須のものです。 お金があれば、生活に必要なものや、サービスがなんでも揃います。 お金はあればあるほどいいです。 お金に余裕を持ちましょう。 大資産家になる必要はありません。 「2年間の生活費を常に貯金する。」 …

「信じる」ということは、「見返りを求めない」こと。その意味とは?

信用。 あなたは人を信じることができますか? または、信じられる人がいますか? 僕にはいます。 両親、恋人、弟、親友。 信じています。 信じるということは、見返りを求めないことでもあります。 そんなことを今回は書きました。 信じるということ 信じる…

信頼は一度壊れると、取り戻すのが困難。信頼の作り方と、維持の仕方。

信頼。 ものすごく大事です。 誰でも「それは当たり前だ!!」 と、言いたくなりますよね? その信頼の作り方いついて書きます。 信頼の作り方 信頼は、その人に再現性があるかによって作られます。 再現性とは「この人なら必ずこうしてくれる」というもので…

「希望に満ちた朝」音楽を聴いて、朝日を浴びて過ごす朝活

希望。 あなたは希望に満ち溢れていますか? 僕は希望でいっぱいです。 仕事がとても楽しく、一緒に働いている人が穏やかで最高に働きやすいです。 僕はグラフィックデザイナーの仕事をしています。 デザイン会社勤務です。 今日も出勤日で、午後から2時間…

「ホッとする作業部屋」仕事終わりに作業部屋でまったりする時間に何をするか?

仕事終わり。 ゆっくりする時間を取れていますか? 僕はホッと一息。 作業部屋で一人過ごしています。 まったりした時間。 とてもいい感じです。 ぼーっとする時間は大事 仕事終わりにぼーっとする時間。 ものすごく大事です。 どうして大事か? それは次の…

正社員になって手取り20万。ブログで月10万稼ぐ。

収入。 あなたはどのように考えていますか? 僕は手取りで月30万は稼ぎたいです。 正社員で手取り20万と、ブログで月10万が堅いところだと思います。 まず、僕は今は正社員でないので、ブログで稼ごうと思っています。 目指すは一年で月10万の収益。 これ…

「メンタルの弱い方へ」日記を毎日つけることは精神面の管理に役立つ

日記。 あなたはつける習慣がありますか? 僕はこれまで2000日、毎日日記をつけています。 日記をつけることは、その日一日を振り返ることができ、とてもいい感じです。 一日の終わりに、日記を書くと、その日によかったことを思い出すことで、前向きな気持…

HSPの僕は天気のいい日もインドア派で楽しむ

天気の良い休日。 あなたは何をしますか? キャンプに行きますか? 買い物に出かけますか? 僕は休日もインドア派です。 HSPという敏感な性質なので、人混みに疲れるからです。 僕は家でも、充実して過ごしています。 家族(両親)と話したり、MacBookでYouT…

「活字とは違う」YouTubeで発信することの楽しさ

最近。 YouTubeを本格始動しました。 感想。 とっても楽しいです。 普段はブログで活字を書いているのですが、YouTubeは自分の肉声で自分が登場する。 文章を書くことと違い、しゃべって発信することは、また違ったアウトプットができます。 YouTubeで撮影す…

「とにかく寝る」ストレスがかかっているときにやって欲しいこと3つ

ストレス。 みなさんかかっていませんか? 僕はブログのアクセス数のストレスで四苦八苦していました。 アクセスの上下に一喜一憂して、振り回されていました。 また、他のビジネスでも、アイデア出しや結果に行き詰まっていました。 僕はストレスがかかると…

「完璧なんてない」自分のあら探しをするのはやめよう

完璧主義。 あなたはどうですか? 僕は完璧主義ではありません。 でも、たまに自分のことを振り返って「自分のあら探し」をしてしまうことがあります。 「あんな発言したけど大丈夫だったかな?」 「あんなこと言ったけど相手は傷ついていないかな?」 「あ…

「人間関係を良好に」相手を否定も肯定もせず、そのまま受け入れる

人の意見。 どのように受け取っていますか? 僕は否定も肯定もしません。 それがその人だと受け取るんです。 Twitterを見ていると、さまざまなパワーワードや、否定的な意見を見かけます。 でも、僕はそれをスルーしてみています。 いちいちツイートを見て凹…

「メンタルの弱い人へ」いつもと周りの様子が違ったら、自分はいつも通りに行く

いつもと周りの様子が違う。 そんなことありますよね。 そんな時こそ、いつもの自分の習慣。 いつも自分がしていることをしましょう。 いつも自分がしていることは、自分の軸です。 周りの様子が違うからと、それに合わせていたら周りの空気に巻き込まれて自…

落とし物を届けたら警察官さんが厳しい目をして「あれ?なんかした?」と思った話

嫌なこと。 ありますよね。 でも、引きずってしまうと、もったいないです。 諸行無常。 全ては流れて消えていきます。 僕は嫌なことがあってもすぐ忘れてしまいます。 要するに切り替えが早いからです。 諸行無常。 それをわかっているからです。 今日。僕は…

待つ時にイライラしない。iPhoneで作業して無駄な時間を省く。

待つという行為。 イライラしませんか? 僕も以前までイライラしてました。 とにかく待てない。 今、MacBookの初期化を行なっていて、OSの再インストールに30分待ちです。 でも、僕はもうイライラしない。 macOS再インストール中の画面をずっと眺めることも…

お金の余裕は、精神の余裕を生む。必要な出費を切り落として余裕を作る。

お金。 足りていますか? 僕は足りています。 なぜなら、ミニマリズムの精神を元に、出費を極限まで落としたからです。 今、唯一の生活費以外の出費として支出している、タバコ代も削ろうと思っています。 お金の出る量を減らせば、必然的に必要なお金の量も…

幸せは思い出の数に比例する

あなたは幸せですか? 僕は幸せです。 父との思い出、母との思い出、弟との思い出、家族4人の思い出、彼女との思い出、中学からの相棒との思い出、資格の戦友との思い出、法学部の親友との思い出、小学校からの親友との思い出、祖母との思い出etc。 このよう…

肉声を大事に。電話や対面でのコミュニケーションを。ネットの距離感との違い。

コロナ禍。 孤独になっていませんか? 僕は週一回、定期的に話す友達が4人います。 そして、彼女とも一週間に一回話しています。 コロナ禍で電車に乗るのをひかえ、今は会えない友達や彼女と電話できることはとても幸せです。 コロナ禍が収まったら、今まで…

タバコをやめる。タバコは時間潰しのごまかしでしかない。

タバコ。 この時代。 排他されていっていますよね。 そして、たばこ税の上がりすぎで、僕はもうタバコと縁を切ろうと思います。 今月に入ってからすでに4000円、タバコ代に使っています。 この金額を振り返って驚愕した僕は、タバコをやめることを決めました…

「有益でなくてもいい」自意識過剰から解放されて自由になるということ

自意識過剰。 陥っていませんか? これをしたらどう思われるかな? あれをしたらどう思われるかな? それはもったいないです。 それは単純に相手の機嫌をとっているだけです。 それぞれ別個独立した人間です。 相手の機嫌を取る必要なんてないんです。 どう…

自分に必要なものを削ぎ落として行って残ったもの

ロジカルシンキング。 僕はこの考え方を「話を整理する」という意味でしかとらえていません。 あと、もう一つ、「何を伝えたいかをハッキリさせる」この二つの要素でロジカルシンキングを理解しています。 さて、皆さんは頑固者ですか? 僕は芯は頑固ですが…

価値観がハッキリするということの生きやすさ

あなたには価値観がありますか? 僕はキッチリあります。 何がすぎて何が嫌いかハッキリしています。 そうやっていると、自分なりの判断基準ができるので、物事スムーズに決められます。 あなたはなんでも人に合わせてしまっていませんか? そういうのは僕は…

眠れない夜。そんな日は自分の好きなことをする。

昼夜逆転。 してしまう日。 ありますよね? まさに今の僕がそうです。 16時半には寝落ちしてしまって、 21時ごろに起きました。 そっから目が冴えて眠れない。 「じゃあ眠れないんだったら起きとくか!」 そんな感じで過ごしてます。 さっきまでYouTubeを撮…

インプットは充分に足りているのでひたすらアウトプットする理由

アウトプットできていますか? インプットだけになっていませんか? 僕はインプットのしすぎでもうお腹いっぱいなので、アウトプットしていくことにしました。 これまで数百冊の本を読んで、YouTubeの解説動画も数百本みました。 ここまでインプットするとア…

「すぐに結果を求めない」何をするにも結果が出るには時間がかかる

結果。 なかなか出ないものですよね。 僕の目指す結果は手取り月額30万円の収益を、パラレルワークで得ることです。 職種としては、内勤で正社員フルタイムと、ブログでの収益です。 それからYouTubeで発信したり、私塾を始めようと思っています。 手取り30…

「ゆっくりする時間」休む時に止まらない理由

ゆっくりする時間。 とれていますか? 僕は今はゆっくりした気持ちで記事を書いています。 そんな時も、止まりません。 記事を書きます。 どうして止まらないか? それは、止まると寝てしまうからです。 昼間から寝てしまうと、生活リズムが乱れます。 そう…

「調べれば調べるほどできなくなる」やりたいことあるならやってみようよ?

やりたいこと。 ありませんか? 僕は「楽しいこと」が「やりたいこと」です。 僕にとって「楽しいこと」とは「しゃべること」と「文章を書くこと」なんです。 とにかく言葉が好き。 そして、コミュニケーションが好きです。 このブログの読者さんとも話した…

「新しいことにチャレンジ」YouTubeを撮影してみた感想

ちょっと新しい刺激が欲しくなってきて、 YouTubeを撮影してみました。 特に凝ったことはしてなくて、1000円の三脚にiPhone7を繋いて撮影です。 編集もしていません。 正直「まずやってみよう」って思ったんです。 どうせやるなら気軽な方がいいですよね? Y…