NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

整理整頓

精神とモノで不要なものを捨て、大事なものに集中すると気持ちが整う

朝活。 僕はフルスピードで飛ばしていました。 朝のタスクをすべて終えたら、ホッと一息。 ここからは、禅の時間。 ハイテンションだった寝起きから、禅の精神をベースに要らないものをすて、大事なものの手入れをする時間です。 そんな穏やかな朝活について…

「爽やかな朝」朝活はタスク管理アプリに全ておまかせできる理由

朝活。 みなさんはどのようにされていますか? 僕はもう朝活を続けて一年以上になります。 そんな僕は週一回のペースで朝活をブラッシュアップしています。 そこで今回は、ブラッシュアップした朝活である。 「全てタスク管理アプリに任せた朝活」を提案しよ…

「ぼーっとする時間」ひとり時間をのんびり過ごすコツ

ぼーっとする時間。 とっていますか? 僕は1日の決まった時間。 ぼーっとしてます。 ぼーっとのんびり、心地いいです。 平和なひとときです。 そんな、ひとり時間をのんびり過ごすコツを書きました。 メモ紙に思っていることをボールペンで書く これが案外…

虫の音色がする深夜3時の作業部屋。綺麗な部屋でMacBookと戯れる。

深夜3時。 ご近所中、寝静まっています。 僕の住んでいる家は周りに田んぼと川がある住宅街。 虫とカエルの音色がします。 とても幸せな空間。 作業部屋は朝から片付けをして、綺麗です。 僕は毎朝、起きたらすることがあります。 それは部屋の片付けです。…

1週間の疲れをぶっ飛ばす!!MacBook触りながらYouTubeMusicでコーヒー晩酌

金曜日の仕事終わり。 毎週あなたは何をしていますか? 1週間の疲れはぶっ飛ばせそうでしょうか? 僕は、毎週、金曜の夕方は疲れをリセットしています。 作業部屋でMacBook触りながら、YouTubeMusicです。 そんな1週間の疲れを癒すひとときを書きました。 …

「心を静かに」禅の空間で穏やかな昼下がり

心。 静かですか? ざわついていませんか? 僕の心はとても静かです。 片付いた部屋で、静かに過ごしているからです。 そんな禅の空間を作る方法を3つ紹介します。 禅の空間を作る方法その1:テレビと音楽を消す テレビと音楽。 静かにしたい時には余計な…

「断捨離のススメ」休日は掃除をすると楽しい理由

みなさん。 休みの日は何をしていますか? 元気があれば、少し部屋の掃除をしてスッキリしてみませんか? 僕は部屋を掃除してスッキリです。 掃除って、禅の精神の一つでもあり、「断捨離」という言葉はヨガの精神からきているようですね。 断捨離はなぜいい…

「幸せ」お金はミニマルに、MacBookで時間の濃さを高める提案

こんにちは。 へちょです。 僕は会社に勤めていますが、収入はお世辞にもいいとは言えません。 でも、前の会社で多忙を極めて稼いでいた時に気づきました。 お金を使うためにお金を稼ぐのに時間を使って、結局何も残っていない。 そう思った僕は、自分が大事…

HSPの在宅ワーク・リモートワークの方へ「机の上は仕事場」作業場公開

こんにちは。 へちょです。 みなさん。 机の上。 綺麗にしていますか? 僕は綺麗にしています。 なぜなら、机の上が仕事場だからです。 在宅ワークの方、リモートワークの方も同じではないでしょうか? 仕事場。 集中しますよね? そして、ものがあると集中…

「デスクワーク・オフィスワークをする方へ」机の上は完璧と言えるほど綺麗にしよう

こんにちは。 突然ですが、僕の仕事はデスクワークです。 ずっとMacBookと睨めっこして、作業をしています。 そんな時にこんなことあるんですよね。 ペットボトルが机の上に散乱する。 ボールペンが出しっぱなし。 書類をおきっぱなし。 これ、ぶっちゃけ集…

「忘れ物をなくすには?」自分が持てる以上のものを持たない

持ち物は把握してる? もの、たくさん持っていませんか? あなたは部屋の中にあるもの全て、どこに何があるかわかりますか? 忘れたものは使いたい時に使えません。 つまり、あってもなくても同じということです。 そんな使い方、したくないですよね? 僕も…