NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

対人関係

「依存をなくす」自立すれば不安が減って、人が集まってくる

依存。 あなたはしてしまいませんか? 僕は依存がちな性格をしていました。 いつも誰かにかまって欲しくて、認めて欲しくてしょうがありませんしでした。 ですが、気付きました。 「依存するって辛い」 そう思ったんです。 誰かがそばにいないと不安になるし…

「不満をエネルギーに」なかったことにしたマイナスの感情を逆に利用する

感情。 溜め込んでいませんか? 僕は溜め込みまくっていました。 物事がうまくいかない。思った通りにならない。 そんな感情だらけでした。 そして、その感情をなかったかのように蓋をして、踏ん張り続けてきました。 すると、突然「あれ?おかしいんじゃな…

取り替えが効く人は恋人じゃない

恋人。 あなたにはいますか? 僕にはいます。 彼女は取り替えの効かない存在です。 彼女欲しいなあーみたいな感覚で付き合い始めたわけではありません。 彼女とは20年近くの積み重ねがあります。 信頼関係を積み上げてきました。 僕の病気の都合で同棲を解消…

「彼女と僕の絆」会えないからこそ今までよりお互いを大事にする

コロナ禍。 電車での感染リスクを恐れ、彼女と会えない日々が一年以上続いています。 そんな会えない中。 彼女とは今まで以上に絆が深まった気がします。 彼女と会えないストレスで、喧嘩をしてしまったこともあります。 でも、彼女は自立していて、僕を励ま…

「自分を出そう」自分らしくいたら本当の自分を好きになってくれる人が集まる

自然体の自分。 出せていますか? 僕は今まで、自然体の自分を出せていませんでした。 カッコつけていました。 ですが、自然体の自分を出すようにしてから対人関係が変わってきました。 離れていく人は離れていき、近づいてくる人は近づいてきたんです。 そ…

「ドリームキラー」無意識に夢を壊すおせっかいな人

ドリームキラー。 夢を壊す人。 どこにでもいます。 ところで、あなたには夢がありますか? 僕には夢があります。 私塾を開くことです。 私塾を開いて、僕のメンタルの病気での苦しみ、経済的な苦しみ、対人関係の苦しみ、それを乗り越えてきて気づいたこと…

「時代の変化を楽しむ」自分を変えて成長・最適化していく利点、ただし軸は失わず

時代の変化。 昨今の新型コロナウイルスで大きく時代が変化しました。 インターネットの誕生でそもそも大きく生活が変わったのに、 今回の新型コロナウイルスの影響でさらに、働き方、コミュニケーション手段、人間関係、ライフスタイル。 今回は時代の変化…

「相手の話を聞けてる?」言葉のキャッチボールはいいものを生み出す理由3つ

相手の話。 ちゃんと聞けていますか? 僕は一方的に話すことが多かったです。 ですが、彼女から教わったことがあります。 「会話はキャッチボールだよ」と。 そう。 会話は言葉をやり取りするもので、演説ではないのです。 最近、コロナ禍で人とプライベート…

「笑おう」自分と似た人が寄ってくるから明るく行けばいい理由3つ

普段。 明るいですか? 僕は明るいです。 心は静かですが、向上心旺盛で、モチベーションは高く、よく笑います。 何か問題が起きても、大笑いです。 どんな窮地に陥っても、大笑いです。 そうしていたら、周りが明るくなります。 そしてそんな僕には明るい人…

「電話でも充分満たされる」なかなか会えなくても声を聞ける幸せ3選

コロナ禍。 なかなかプライベートで人と会えなくて辛いですよね。 僕も彼女と一年以上会えていません。 でも、電話できる。 電話で声が聞ける。 それだけでも充分満たされて幸せです。 他にも大事な友達、離れて暮らしている祖母。 電話で話すと心が通じます…

「言葉だけではない」信用と信頼が絆を作る理由3つ

絆。 何が作っていると思いますか? それは、信用と信頼です。 僕が両親や弟、恋人、友達との絆を保てているのは、 約束を守ってきたからです。 ちょっとした口約束でさえ、守ってきました。 親子の絆は当たり前ではない 親子の絆。 テレビドラマなどを見る…

「無駄な仕事は捨てる」なんでもかんでやるお人好しになららないコツ3つ

何でもかんでも引き受けていませんか? 僕は今まで何でもかんでも引き受けていました。 僕はある通信会社に勤めているとき、残業を「やってくれるのなら」と言う理由で頼まれただけなのに、お人好しすぎて2ヶ月間残業を自分から引き受けて、体調を崩して退職…

「世界を広げよう」職場に行くと見えるものが変わる

厨二病。 僕は時々なります。 偉人になれる気になって、大きく物事を考えます。 在宅ワークの日が続くと、そうなりがちです。 ですが、一旦職場に行くと、自分よりすごい人たちが。 僕はグラフィックデザイナーをしていますが、 自分よりスキルやセンスが優…

「自分で気づくしかない」メンタルで苦しんだ僕が同じような人を助けない理由

メンタルの病気。 したことありますか? 僕は20年間苦しみました。 両親や弟や、恋人や友達に支えられてなんとかやってこれました。 でも、完全回復のトドメは「自分で気づくこと」でした。 メンタルの弱い人がいくら周囲の支えを受けても、最終的には自分の…

「蹴落としのない社会」競争ではなく実力主義の社会がくる理由3つ

「蹴落とし」 いやですよね? 蹴落とす方もいい気分にならないでしょうし、蹴落とされた方は最悪です。 競争社会・順位付けが平然と行われていた時代が今までありました。 そんな弱肉強食の世界が嫌で、2021年時点38歳の僕は正社員にもならず、職を点々とし…

「人間関係の新陳代謝」状況に合わせて付き合う人を変える。感謝を忘れずに。

人間関係。 無理していませんか? その時はお世話になった人でも、それ以上、執拗に付き合う必要はありません。 お世話になったのなら、お礼を言って、卒業しましょう。 それが「人間関係の新陳代謝」です。 僕は基本とする人間関係。 両親。弟。恋人。友達…

「ありがたみを感じる」自分が中心で世界が回っているわけではない

ありがたみ。 感じていますか? 僕は少々、ありがたみをわかっていない部分が多かったようです。 そんな僕が反省して、ありがたみを感じることの大事さを書いていこうと思います。 自分一人では何もできないことを知る 僕は自分で何もできません。 かといっ…

「気にしすぎを治す」人の顔色を気にしすぎなHSPさんへのアドバイス3選

人の顔色。 気にしすぎじゃありませんか? そんな方の中にHSPの方が多いと思います。 僕自身もHSPのチェックリストに全て当てはまります。 そんな僕が人の顔色を気にしなくなったきっけかについて書きます。 では、始めます。 人の顔色を気にしすぎなHSPさん…

「人とぶつかれ」自分の意見を貫き通す大事さ3つ

自分の意見。 持っていますか? 「皆がそう言っているから」 「喧嘩したくないから」 そういって、自分の意見を押さえつけていませんか? 僕は本当にお互いに自分の意見を言える友達だけとしか付き合いません。 ビジネスの話をする親友。 ガジェットの意見交…

「対人関係のコツ」人との交流が何よりもの幸福ではないか?

こんにちは。 へちょです。 みなさんは、何に幸せを感じますか? 達成感ですか? 収入ですか? たくさんものを揃えている自分ですか? 僕は、人との交流に何よりもの幸せを感じます。 電話をしたり、直接会ったり、LINEでやりとりしたり、Twitterで他の方と…