NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

対人関係

「成功者の生き様は真似しない」人の価値観と自分の価値観を分ける

成功者。 憧れますよね。 僕もスティーブ・ジョブズ氏やアルバート・アインシュタイン氏には憧れて伝記を読みました。 でも、その生き様を真似する必要はないと悟りました。 その人たちの価値観や生き様はその人固有のものだからです。 よく「スティーブ・ジ…

「人を信用する」絶対的な安心感を作る方法

人を信用する。 なかなかできない人もいるのではないでしょうか? 僕は今朝なぜか、優しい気分で目覚めました。 性善説で誰もかれも信用できる人のような気がしてきました。 会話をしても、嫌味を言っているのではと深読みをしたりせず、 純粋に接することが…

「人を信じる条件」信じて裏切られたとしてもダメージがない方法

人を信じる条件。 みなさんは何か決めていますか? 僕は決めています。 それは次の3つ。 裏切られてもダメージがない 替えが効く 相手が得をする これらです。 この3つが揃えば、例え裏切られたとしてもなんのダメージもないので、安心して信じることがで…

「真実は誰にも分からない」悪口や噂話には乗っからない方がいい理由

悪口や噂話。 あなたは信じる方ですか? 僕は信じません。 それはどうしてか? 「真実は誰にも分からないから」 です。 では、もし、 「あの人のことで困っている。」 そう聞かされたらどうしますか? 僕ならその困っている人に「自分が変わってください」 …

「気にしすぎは時間の無駄」心配なら実際に行動に移した方がいい理由

心配なこと。 ありますよね。 でも、あなたはそれを気にし続けますか? 僕は気にし続けません。 心配ならば、実際に行動に移して、その心配をなくします。 そして、心配と似た感情に不安というものがあります。 将来の生活が心配なのは、「心配」ではなく、…

「一人で戦う」人は自分がうまくいかないから足を引っ張る、つるむ

人はうまくいっていない時。 どうすると思いますか? もちろん、ほとんどの人が悩んで人に相談すると思います。 でも、僕が見てきた多くの人は、うまくっている人を自分のレベルまで引きずり落とすことを考えます。 実際、僕が大学に入った当時もそうでした…

「人のために生きる」どう生きるかより、誰のために生きるか?

あなたには、人生の目標はありますか? 僕にはあります。 それは、大事な家族や恋人のために生きることです。 そう、自分の人生の目標は、人のためにあるんです。 自分が何か欲しいではなく、「誰かを幸せにしたいから」目標を立てられるんです。 そこで、僕…

「被害者意識は捨てる」嫌なことをされた記憶は忘れた方がいい理由

被害者意識。 あなたは持っていますか? 過去に誰かにされたひどい仕打ち。 いちいち思い出していませんか? それは辛いですよね。 僕は辛い過去も、被害者意識も捨てることにしました。 吹っ切れたんです。 被害者意識を引きずっても問題は解決しない 被害…

「飲み会はいらない」穏やかで、のんびり過ごしたい人だっている

穏やかで平和。 あなたはどう思いますか? 「飲み会で盛り上がりたい!」 それとも、 「家でゆっくり過ごしたい。」 ですか? 僕は後者の方です。 飲み会で盛り上がることを否定はしません。 それもありだと思います。 楽しくやってください。 ただ、無理に…

自分の得意を見つけて生命力を持って生きて行く方法

やる気。 ありますか? やる気満々で何事もやりたいですよね。 そのやる気。 生命力と言っても良いのではないでしょうか? その生命力。 どうつけるか? それは、自分の得意なところを見つけることからです。 自分の得意を活かせば、生命力は湧いてくる 自分…

「出会いと別れ」当たり前なんてない、人生経験を経て感じたこと

出会いと別れ。 これはセットです。 今、この瞬間に話ができている。 今、この瞬間にそばにいることができている。 それがどれだけありがたいことか感じました。 恋人や家族、友達を当たり前と思わない 僕には、恋人や家族、友達を当たり前と思いません。 今…

「批判するのやめません?」価値観は人それぞれ、いろんな人がいる

この人と合わないな。 この人嫌いだな。 この人、相性いいな。 この人といると楽しいな。 この人といると勉強になるな。 この人といると安心するな。 そう。 人の価値観は人それぞれです。 十人十色。 自分は自分、人は人。 そうやって生きていきませんか? …

テクノロジーは使ってもリアルな人間関係が仕事の基本

仕事やビジネス。 何が大事だと思いますか? まず、業務スキルですよね。 ですがこれは、当たり前のことであって、仕事やビジネスで成果を上げたければスキルアップは、して当然のことです。 では、それと同じくらい大事なことはなんでしょうか? それは、人…

人間は欲望をコントロールできるから衝動的にならない

欲望。 ありますよね。 色々な欲望があると思います。 でも、人間は欲望をコントロールできます。 例えば食欲。 これは、食事が近づいてきたときに小腹が空いてきた時に、お菓子を食べないとか普通にできますよね。 このように人間の欲望はコントロールでき…

テクニックだけに頼っていないか?本能から来る精神性が大事な理由

テクニック。 これは真似すればいくらでも手に入れられます。 つまり、希少価値がないものです。 人から手に入れられるものは、基本的に希少価値はありません。 信用・信頼・助け合いが人とのつながりで大事なことです。 それ以外は、いつでも真似をして手に…

「HSPさんの朝活」朝起きて2時間は誰ともしゃべらない理由

朝。 僕は誰ともしゃべりません。 それはなぜか? 朝は自分と向き合う時間で潔癖な精神を保ちたいからです。 朝は静かに自分と向き合い、丁寧に過ごし、精神を整えるために誰ともしゃべりません。 HSPさん。 つまり、繊細な人である僕は、朝は精神を整えるの…

お互いに言いたいことを言い合えるのが親友という理由

信頼関係のある友達。 あなたにはいますか? 信頼関係があれば、お互いに言いたいことは言い合えます。 僕には友達がいるのですが、基本的にお互い言いたいことは言い合える仲です。 もう何十年も付き合いがある仲なので、何を言っても平気です。 お互いバカ…

人を否定しない。人を前向きに肯定的に捉える方法。

人を肯定的に捉える。 ものすごく大事なことです。 僕はすぐ人のせいにして、人を否定する癖がありました。 そこから、考え方を改めて、人を否定せず、前向きに肯定的に捉える方法を書きました。 人を否定したり、人のせいにするのは脳が疲れているから 人を…

「心を開こう」自意識過剰・被害妄想・ネガティブにならない方法

閉じこもっていませんか? 閉じこもると、精神的に窮屈になり、自意識過剰になったり、被害妄想を抱いたり、ネガティブになったりします。 そうならないための最高の方法があります。 それは「心を開くこと」です。 自分の殻に閉じこもらずに、心を開いて、…

挫折から復活するには挫折を受け入れるしかない

あなたは自分を受け入れることができていますか? 僕は長く封印していた記憶がありました。 その記憶を、あるMVをYouTubeで観て思い出しました。 僕自身の記憶を重ねられるようなものでした。 そのMVとは、こちらです。 youtu.be youtu.be 実際に観ていただ…

「お金を使わない幸せ」穏やかに人と関わることが幸せ

穏やか。 感じていますか? パーティーや飲み会などでストレス発散していませんか? それだとお金がいくらあっても足りません。 僕の幸せは穏やかにいることです。 穏やかにいることが最高の幸せです。 お金を使わない幸せ お金。 あまり使わなくても幸せに…

「アサーティブに伝える」自己主張をすることの大事さとコツ

自己主張。 できていますか? 自己主張するには、コツがあります。 それはアサーティブに伝えることです。 特に不快である時に、アサーティブなコミュニケーションが必要になります。 アサーティブとは? アサーティブに伝えるとは、その場にふさわしい伝え…

「自分軸を持つ」他人のことを考えず自分の時間を取り戻す

他人のことで頭がいっぱいになっていませんか? そうだとしたら、いったん深呼吸をして自分の時間を取り戻しましょう。 僕だったら仕事から帰ってMacBookに向かう時間が自分の時間を取り戻す時間です。 Spotifyでお気に入りの音楽をかけて、MacBookという究…

自分の言いたいことをハッキリ言わないことは損な理由

自分の言いたいこと。 言えていますか? 僕はガンガン言っています。 自分の言いたいことを言わないのは損だからです。 だから、僕は相手にもハッキリいうことを求めます。 今回はハッキリとものを言うことの大事さを書きました。 遠慮して言えなかったらチ…

「時間を大事に」自分が成長すると、付き合う友達が変わってくる

付き合う友達。 選んでいますか? 僕は距離を置き始めた男友達がいます。 自分の頭で考えない男友達です。 昨日の夜、男友達と電話をしていて「ああ。レベルが合わないな。」と、思いました。 もはや、その男友達は置いていきぼりで、ただの同級生になりまし…

「ミニマリズム」新しい物を買わずに満足する方法

新しい物。 欲しくなりますよね? でも、僕は新しい物を必要としていません。 僕はミニマリズムの観点から、MacBookと iPhoneさえあればいいと思っているからです。 これさえあれば、あとはベッドや机など必要なものだけ揃えて、贅沢はしません。 物を買って…

Twitterをやめて現実の集団に所属したら生きている実感がした

人間は社会的生き物です。 僕は数年間、フリーランスや起業を狙って活動してきましたが、 ふとしたことがきっかけで、今年からある職場に勤務しています。 職場に行ってガラッと変わったことがあるんです。 それは、人を信じられるようになったことです。 Tw…

シンプルが最強なことはスティーブ・ジョブズ氏とApple製品から学んだ

シンプル。 これが何をするにも最強です。 行動するなら「やるかやらないか?」 アイデアなら「一行にビジョンをまとめる」。 持ち物なら「一つに絞る」。 恋人なら「一人を徹底的に愛する」。 これだけです。 今回は、無駄を削ぎ落として残ったものが本物と…

「借り物の言葉は見抜かれる」本物の言葉で生きていく方法

言葉。 あなたはどのように捉えていますか? 僕は、自分で考えた自分の言葉を使いたいと思っています。 相手にどういう印象を与えるか? それを考えると、言葉が一気に陳腐なものになります。 借り物の言葉は、空虚なものなんです。 だから、余計なことをペ…

「人は人、自分は自分」人の行動に感情移入しない方法

人の行動。 気になっていませんか? 話したりしている相手には気にする必要がありますが、他は気にする必要なんてありません。 人の行動に感情移入しても、振り回されるだけで、いいことはないです。 「人は人、自分は自分」なんです。 今回は、人の行動に感…