NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

2021-05-06から1日間の記事一覧

「ジャーナリングというマインドフルネス」ひたすら文章を書くという提案

こんにちは。 へちょです。 みなさんは、どのようなことをして、空いた時間を過ごされていますでしょうか? 僕はひたすら執筆に没頭しています。 穏やかな音楽を聴きながら、癒されています。 ものすごく脳内にセロトニンという「落ち着き物質」が出て、体が…