NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

2021-05-02から1日間の記事一覧

「思ったことは素直に伝えよう」一人で抱え込んでしまう人への提案

こんにちは。 へちょです。 あなたは思ったことをストレートに言える方ですか? 僕は今まで「どう思われるか?」を気にし過ぎて言えませんでした。 でも、やはり相手に合わせてばかりだと無駄な時間になってしまう。 それに気付き出してから感覚が変わりまし…

「軽いウォーキングからシャワーまで」気分転換のレシピ

こんにちは。 へちょです。 皆さん。 気分転換できてます? 僕はけっこう一人で抱え込むタイプで部屋にこもることが多いです。 たまに三日間、毛布にくるまって食事も取りません。 と、思いきや一時間、ベッドの上に座って座禅を組んでいます。 考え事しすぎ…

「HSPさんがホッとする提案」おじいちゃん、おばあちゃんに電話してる?

こんにちは。 へちょです。 僕はHSPの診断項目に全て当てはまるのですが、このコロナの影響で、とても孤独に感じていました。 そしてふと思ったんです。 そういや、「コロナの影響で長いこと、おばあちゃんに電話してないな。」 「おばあちゃん元気かな?」 …

「ルーティン公開」HSPさんに送る脳に優しい朝活の提案

こんにちは。 ミニマリズムでHSPと向き合うへちょです。 僕は HSPのチェック項目に全て当てはまるほどのHSPです。 さて、そんな僕ですが、毎朝5時に起きて爽やかに過ごしております。 夜9時には寝て、朝5時には起きるようにしています。 朝5時。 5月ごろ…