NAKED LIFE -シンプルな生活で、心を豊かに-

ミニマリズムと禅の精神をベースにシンプルな生活で心豊かにする方法をお届けします。

精神世界、心理学、脳には深入りしない方がいい理由

精神世界、脳。 これに対して興味がありますか? これには深いりしない方がいいです。 なぜなら、目に見えないものを扱っているからです。 コーチング、精神医療、心理学。 これを本格的に学ぶには、相当なメンタルの強さが必要です。 僕はこれらのことに深…

朝は仕事するなら運動して目が完全に覚めてから

アウトプット。 例えばこの記事を書くような作業。 僕は起きてすぐ書く時と、 起きてから時間が経ってから書く時がありました。 この二つを比較した結果、 起きて時間が経ってからブログを書いた方がメンタルにいいということがわかりました。 朝起きたらま…

「あえて苦手なことをする」小さな成功体験を毎日積む

成功体験。 これは小さくてもいいです。 よし!できた! と、思える体験を1日に3つはしましょう。 僕は自分に自信をつけるため、このことを毎日続けています。 小さな成功体験でも、できたら、 よっしゃ! です。 あえて苦手なことをする 苦手なこと。 でき…

読書と音楽でまったり過ごす休日の過ごし方

休日。 どのようにお過ごしですか? 僕は基本的に読書と音楽です。 読書にKindle Unlimitedと音楽にSpotifyを使っていて、お得に音楽や読書を楽しめています。 そして、1日に3回30分ウォーキングして、集中力と健康を保っています。 今回は、そのようなまっ…

結果を出すには時間の長さより量と質という理由

時間をかければいい。 そう思っていませんか? それは、待つ場合のみに正解です。 あとは、時間より量と質です。 どれくらい時間以内にできたか? それが質です。 どれくらいやったか? それが量です。 「これだけの時間をかけたのだからいい。」 それは意味…

朝起きたら30分ウォーキングでウォーミングアップ

朝。 起きたらウォーキングはいかがですか? 僕は朝起きたら30分ウォーキングするという習慣を作っています。 朝からダラダラせずに運動するとその日1日が有意義になります。 有意義な毎日を過ごしたければ朝に運動はどうでしょうか? 今回は朝に効率が良く…

テクノロジーは使ってもリアルな人間関係が仕事の基本

仕事やビジネス。 何が大事だと思いますか? まず、業務スキルですよね。 ですがこれは、当たり前のことであって、仕事やビジネスで成果を上げたければスキルアップは、して当然のことです。 では、それと同じくらい大事なことはなんでしょうか? それは、人…